Description

Caractéristiques

Profitez d'une séance de Yoga tout en douceur avec Thierry, Professeur de Yoga et Praticien Sophrologue. Thierry propose de vous retrouver pour une séance de Yoga doux. Cette séance s'adresse à tout le monde. Aucune souplesse particulière exigée.

Séance ouverte à tous (pour les personnes à mobilité réduite, vous aurez la possibilité de faire cette séance sur chaise). Retrouvez-nous dans la salle rouge située au 1er étage de l’espace Albaron.
Vous aurez l’occasion de pratiquer notamment :
- Hatha Yoga qui met l’accent sur la pratique des postures et des techniques de respiration.
- Yin Yoga qui se concentre sur l’étirement et la relaxation des tissus conjonctifs.
- Relaxation Bio-Dynamique qui vous apportera une relaxation profonde des muscles et un profond lâcher prise.
- Yoga de Gasquet pour remettre en place tous les organes de votre système digestif ; effet immédiat sur le dos.
- Yoga des fascias pour la santé du dos, et la libération douce et progressive des tensions.
- Yoga Somatique pour développer une meilleure connaissance de soi et une plus grande compréhension de son corps.
Les tapis sont fournis, mais vous pouvez apporter votre propre tapis.