Description

Caractéristiques

Pratique du cross training avec Yohann Lemaire, Coach diplômé.
Activité sportive ouverte à tous dès 16 ans: débutant, confirmé, préparation physique, reprise du sport…

Exercices au poids du corps ou avec du petit matériel qui mobilisent l'ensemble du corps, en travaillant le cardio.
Cette pratique permet de développer la coordination, l'équilibre, la force, l'explosivité et l'endurance.