Description

Caractéristiques

L'association Lucioles vous propose des exercices issus de la sophrologie pour s'apaiser, se recentrer et s'harmoniser.

La sophrologie comprend un ensemble d'exercices physiques doux ainsi que de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Cette discipline est inspirée des techniques orientales du yoga et de la méditation. Elle vise à retrouver une harmonie entre le mental et le physique, de façon naturelle puisqu'elle mobilise ses propres ressources : calme, bien-être, confiance en soi.