Description

Caractéristiques

Cet atelier proposé par Garry Dumont (instructeur Wim Hof) vise à faire découvrir aux participants les bienfaits de l'exposition au froid sur la santé, la vitalité et la résilience mentale.

L'objectif est de permettre à chacun de découvrir les effets positifs du froid sur le corps et l'esprit, d'apprendre à préparer son mental et son corps avant une immersion, et de vivre une expérience collective forte, encadrée en toute sécurité.

Contenu de l'atelier :

- Brief d'introduction : explication des bienfaits du froid
- Préparation mentale et physique guidée
- Guide de bonnes pratiques & sécurité
- Immersion en eau froide encadrée
- Débrief collectif.

Contre-indications importantes :
L’atelier n’est pas recommandé en cas de troubles cardiaques majeurs, grossesse, épilepsie, ou troubles mentaux importants. En cas de doute, je recommande de demander un avis médical préalable.