Description

"Préparez le trail avant de le courir", 2 jours pour se préparer, comprendre et vibrer. 2 journées sur l'univers du trail pour se mettre en condition avant les courses du week-end.

9h30 – 10h30 : Atelier Respiration & Performance avec Arnaud
Découvrez comment optimiser votre souffle pour améliorer endurance, récupération et gestion du stress.


10h30 – 11h30 : Initiation au Bain Froid avec Fred
Un atelier pratique pour découvrir les bienfaits du froid sur :
• La récupération musculaire
• La gestion du stress
• La résilience mentale
• La préparation sportive

15h00 – 17h30 : Après-midi exceptionnelle avec le Président, séance de dédicaces au Grenier de Grand-père
Rencontre privilégiée avec le Président autour de son parcours et de son expérience.

18h00 : Projection du film "Le Rêve Américain"
Suivie d'un temps d'échange et de questions-réponses avec le Président.

Langues parlées

• Français