Description

Deux journées pour optimiser votre préparation, découvrir des outils de récupération et échanger avec des passionnés du trail et du dépassement de soi..

JEUDI 6 AOÛT 2026

De 16h30 à 17h30 : Atelier nutrition du sportif - Préparation de smoothies énergétiques et energy balls pour accompagner l'effort et favoriser la récupération.
Sur réservation à l'Office de Tourisme. 15 personnes max - à partir de 16 ans - À la salle Charvin (en face de l'entrée de la piscine)

De 18h à 19h30 : Conférence Trail & Performance animée par Arnaud et Fred.
Au programme :
• Préparation physique et mentale
• Gestion de l'effort
• Hydratation et alimentation
• Récupération et prévention des blessures
• Échanges et questions-réponses
À la salle Charvin.


VENDREDI 7 AOÛT 2026

De 9h30 à 10h30 : Atelier respiration et performance - Découvrez comment optimiser votre souffle pour améliorer endurance, récupération et gestion du stress.
Sur réservation à l'Office de Tourisme - À partir de 16 ans - Au sentier pieds nus / zone du Garney - Rendez-vous à 9h15 à l'Office de Tourisme.

De 10h30 à 11h30 : Initiation au Bain Froid avec Fred - Un atelier pratique pour découvrir les bienfaits du froid sur la récupération musculaire, la gestion du stress, la résilience mentale, la préparation sportive.
Sur réservation à l'Office de Tourisme - À partir de 18 ans - Au sentier pieds nus / zone du Garney - Rendez-vous à 10h15 à l'Office de Tourisme..

De 15h00 à 17h30 : Rencontre privilégiée avec "le Président" Ludovic Pommeret, séance de dédicaces.
À la boutique Grenier de Grand-Père, dans la galerie commerciale.

18h00 : Projection du film "Le Rêve Américain" suivie d'un temps d'échange et de questions-réponses avec Ludovic Pommeret.
Au cinéma Ariane du Corbier.

Langues parlées

• Français