Description

Caractéristiques

L'association Lucioles partage des techniques de mieux-être, au service de chacun et d'une inclusion sociale vivante. La sophrologie comprend un ensemble d'exercices physiques doux ainsi que de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.

Cette discipline est inspirée des techniques orientales du yoga et de la méditation. Elle vise à retrouver une harmonie entre le mental et le physique, de façon naturelle puisqu'elle mobilise ses propres ressources : calme, bien-être, confiance en soi.
Les ateliers proposés travaillent sur diverses thématiques : gestion du stress et prévention du burn out, renforcement de la concentration, bien-être et santé, amélioration de la qualité du sommeil, amélioration de la confiance en soi, sophrologie et enfants ou adolescents, sophrologie et Nature.